Nyhedsbrev september 2009

I denne måneds nyhedsbrev vil jeg præsentere en øvelse, der er med til at udvikle evnen til at læse spillet og genkende situationer i single.

Øvelsen hedder at spille ”spejl”.

Formål: Opbyggende spil, træne at udnytte vaneslag hos modstander, følge regler (taktik). Der er også et mentalt element i denne øvelse, nemlig at kunne håndtere at man som ”spejl” har svært ved at vinde.

Beskrivelse: Der er to spillere på enten en hel eller ½ bane. Den ene spiller har helt frit spil (den som ser sig i spejlet) og den anden er ”spejlet”.

Det vil sige: Spiller den spiller der har frit spil en lang bold, skal ”spejlet” spille en lang bold tilbage. Spilles der en kort bold – til nettet, skal ”spejlet” også spille tilbage til nettet. Smasher den spiller med frit spil, skal ”spejlet” ikke smashe igen (ret svært!), men spejlet må lave en valgfri smashopsamling. Når spilleren med frit spil server, må spejlet returnere valgfrit, dog ikke med smash.

Det gælder om for spilleren med frit spil at placere sit spillecentrum så tæt på hvor den næste bold kommer for at kunne afgøre bolden eller presse ”spejlet” yderligere. Man skal ikke søge ind i spillecentrum efter hvert slag som ”fri spiller”. For ”spejlet” gælder det om at overleve, da det er meget svært at vinde som spejl.

Øvelsen kører på tid med to halvlege – eksempelvis 5 minutter til hver. Almindelig pointtælling og regler.

Variation: ”Spejlet” må gerne tappe på nettet, hvis ”spejlet” har læst, at nu kommer der en kort bold. Spillet kan også bruges, når to spillere med stor styrkeforskel spiller imod hinanden.

Kommentar: I starten for U13-U15 spillere kan det være en god ide at starte på ½ bane, indtil spillerne har lært spillet at kende. Derefter skal spillet spilles på hel bane for at give spejlet en lille chance for at klare sig. Spejlet må selv vælge om man vil spille en lige eller en kryds bold tilbage. Hvis den frie spiller spiller en krydsclear, skal spejlet blot cleare tilbage. Er der mange spillere til træningen, kan man være tre sammen på en bane. De to første spiller 2 x 2½ min, og vinder bliver på banen. Den 3. spiller kommer ind og spiller mod vinderen.

God fornøjelse!

Bjarne Nielsen